just nu så sitter jag på verandan med sigge  och käkar frukost i de stekande solen. igår var en sjukt kul och händelserik dag. vid tolv kom Erika hit, då tog vi gummisen och körde över till semesterhemmet och körde lite minigolf. sen for vi tillbaka till stugan. då tänkte vi bada men he vart lite kallt. så då tog vi cyklarna och drog in till stan! först cyklade vi till 7eleven för vi var grymt törstiga för de var så varmt. sen cyklade vi till dom hära bänkarna i början av kanalen och där satt vi ett tag. sen cyklade vi hem, då for vi ut med gummis för de hade blivit lite vågor så då är de kul och hoppa lite.  så då körde vi runt lite grann och blev blöta. sen badade jag och erika ändå ganska länge, å sen skulle vi äta middag så då for erika hem. sen bar det av till svensbyn för fotbollsträning.

idag kommer erika och hämtar upp oss vid ett och då skjutsar hennes mamma oss till svensbyn. och mer kan jag skriva sen. ha de bra! :)

Midsommar, sjukt kul var det igårkväll. vid tretiden kom Leif och Elin, sen fem minuter senare kom hans och lena och tuva med båten. och sen kom emma. då åt vi all god mat. sen efter maten körde vi femkamp, det var sjukt kul de också, vi körde pilkastning,luftgevär, boll, golf och sist men inte minst kubb. då vart de time att dra över till Edvin på semesterhemmet. och när vi kom dit så skulle teo och Jesper köra vattenskotern in till land men det var grunt så då var dom tvungna att hoppa i vattnet och skjuta upp vattenskotern för om den är igång så suger den in lera om de är grunt å då kan den paja å de blir inte så kul! det var lite roligt å se. sen gick vi upp till Edvins husvagn och såg en film sen vid halv 11 tog vi båten till stugan och åt efterrätt och sen vart det dans runt midsommarstången! haha det var sjukt kul å känna sej som ett litet barn igen :)

idag vaknade jag och anna kring halv 11, då såg vi några Glee avsnitt och sen vi fyra så for vi och mamma å pappa och fikade hos familjen Larsson. det var faktiskt sjukt kul å träffa dom igen! :) vi 7 for vi hem och åt surströmming sen så fyllde jag och Anna båten med filtar och drog iväg för att se hur det var i kanalen. när vi var där så hade vi solen i ryggen och vi stekte på som bara den i våran lilla super båt.

sådär ja, senaste tiden har varit regnig och tråkig. Men fotbollsskolan har varit kul, den slutade igår och igårkväll så hade vi packade klart allt och då drog vi till stugan. och här ska ag spendera min sommar. idag vaknade jag vid 8 då såg jag och Anna lite Glee, sen vid 11 kanske det var , då tog vi gummi båten och drog till kanalen i regnet. sen kom mamma vid tolv, då for vi in till stan och handlade. nu sitter jag i sängen och funderar vad jag ska ha för kläder på midsommar. här får ni lite bilder från matchen i måndags.

 

Hej! i morse blev jag väckt av pappa vid niotiden, då packa ja och åt frukost. då drog vi till stugan. där började jag och Anna med att rengöra våran gummi/ribber båt. typ spola av den å vaxa den så den är fin till på midsommar då massa gäster kommer. sen klippte vi lite gräs å sånt. sen vid fyra tiden så tog vi på oss fräscha kläder och drog och såg på Uno Svenningsson, för pappa hade fått biljetter från jobbet. Han är så sjuukt bra. om ni vet om låten " under ytan" så vet ni vem han är. här kommer some pictures.

här var förbandet ↓

hej, for inte till fotbolls skolan idag, de var så dåligt väder så vi skulle nog ändå bara vara inne. jag vaknade iallafall 20 i åtta, då gick jag och Anna ner och såg big brother, för en timma sen slutade vi se det och då började ellen, (Ellen degeneres  show) och nu är det bara jag com sitter å ser kourtney and kim in New York. håller på att ladda ner lite filmer, har även börjat ladda ner serien Nashville. igår var det träning å fotbollskola bara, det är så sjukt tråkigt då de är såhär dåligt väder, man kan ju inte göra nå..

ha de bra!

                 

Två bra träningstips jag kan ge er om ni vill få bättre kondis eller bli starkare, uthålligare osv.

Kondition: även du inte är en människa som gillar å fara ut å springa långt å pressa dej själv och vill få bättre kondis. ( kanske vill ha bättre idrottsbetyg i skolan? få snyggare kropp till sommaren? ) 1. 10 minuter varannan dag/tre gånger i veckan. 2. tro på dej själv att du klarar det. då går det, ta på dej tränings kläderna å far ut. 3. ladda ner en intervallapp till telefonen och kör lite intervaller på en rak sträcka, kanske en dag i veckan eller mer om du känner för det. intervallträning tar verkligen kol på benen om du kör hårt, så var beredd på träningsverk :)styrka/uthållighet: finns även flera bra appar för de! men plankan osv. fys. mycke fys. man blir uthålligare i kroppen, man orkar mer. det beror ju på vart man vill få snyggare kropp t.ex. mage, ja då tar du å söker upp bra magövningar å kör de en vecka 10 minuter varje dag, nästa vecka kan du ta ben, vad du vill! ha de bra!

 

Jag taggar pdol så sjuuuuuuukt mycket alltså. det är lätt höjpunkten på sommaren! men det finns ju många andra roliga händelser också.

1.vi flyttar ut till stugan midsommar eller summergames helgen.

2. summergames. det börjar väl den 28? inte säker.

3 .barnvakt i Gammelstad 1-7 juli.

4.det blir säkert att fara direkt från ↑till Seskarö å vara där en vecka.

5.PDOL!! 25 -28 juli.

6.31 juli - 4 augusti. Klockarträsk. längtar till å träffa alla. medan jag är där fyller ju jag å Anna år! :)

7. skolan börjar....

 

hej! igår efter matchen for jag, Anna, Clara, Erika och Julia till liden. sen kom killarna. fast dom badade inte. haha, det var typ bara jag som badade.. sen då vi gick upp så höll jag på å skaka ihjäl.. sen cyklade vi till Clara, där grillade vi och såg film, fast fattade inge av filmen. sen vi 12- halv ett så cyklade jag Anna och Erika hem. När vi kom hem så gick vi till sängen direkt. där låg vi och såg the mentalist ett tag sen somnade vi. Å sen så ringde  alarmet 07.40.. för vi skulle till fotbollsskolan å var hjälpledare.. det var lite drygt, å de regnade.. men det var ändå sjukt kul OCH man har en anledning att gå upp på morgonen!

nu sitter jag och Anna och ser Big Brother.

hej! första lediga måndagen nudå, känns för skönt. igår efter lunchen for jag anna och pappa och sjösatte båten en gång till, vi körde genom kanalen till stugan sen hämtade vi upp farfar i fårösundet, så då fick han också provåka lite. sen ställde vi den i bryggan nedanför farmor och farfar. sen for vi hem, då vart de träning, sen direkt efterträningen for jag och Julia till Lillpite, till Jesper, där var han och teo, vi såg film typ. sen vid kvart över tolv började vi cykla hemåt, kan säga att de var lite små segt, det är ju ungefär en mil härifrån..